11月に入り、木々の葉も色づき始め、朝晩の空気は一段と冷たさを増してきましたね。この時期、体は寒暖差に敏感になり、自然と“温かく、しっかりとした食事”を求めるようになります。そんな季節にぴったりな、食べ応え満点の一品をご紹介しましょう。
10月、名古屋市に新しくオープンした「ロピア守山店」で、驚きの一品に出会いました。守山店限定の、その名も……
ロピア守山店のオープン時のレビュー記事はこちらで掲載しています。
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炙り焼きチキンのBLTCモンスターバケットサンド
ご覧ください、この圧巻のボリューム感。写真では伝えきれないかもしれませんが、筆者の撮影スタジオではサイズ感が収まりきらず、光の当て方すら難しいほどの大きさです。
なんと、バゲットの長さは約40cm。しかもその中に、具材がぎっしりと詰め込まれているのです。
重さは1本で約695g。パンに具材をサンドした“サンドイッチ”という枠を超えた、もはや“フルコース”のような存在感があります。
価格
価格は1本1,180円（税抜き）。そのまま1人で挑むのもアリですが、半分にカットして2人でシェアすれば、ちょうどよいバランスになります。見た目のインパクトに加え、コスパの高さも見逃せません。
開封の儀
袋を開けた瞬間、香ばしいチキンの香りがふわっと広がります。その大きさたるや、「一口では無理…」と思わず口にしてしまうほど。豪快さの中にも、きちんと整った美しさがあり、食べ手の食欲を掻き立てます。
はみ出す具材たちが、どれも主役級。トマトの赤、グリーンリーフの緑、ベーコンの照り、そしてチーズのまろやかさが視覚にも訴えてきます。
- ライ麦バゲット：外はカリッと、中はふわっと。香ばしさの余韻が特徴です。
- 炙り焼きチキン：皮はパリッと、身はジューシー。香ばしさとコクが同居しています。
- ベーコン：脂の旨みがサンド全体の味を引き締めてくれます。
- プロセスチーズ：とろける食感でまろやかさをプラス。
- グリーンリーフ＆トマト：フレッシュさと酸味で重たくなりがちな味に軽やかさを添えます。
- ケチャップ＆マヨネーズ：甘みとコクのある調味料で、全体の調和を図ります。
ベースとなるライ麦バゲットは、低GI食品としても知られ、血糖値の急上昇を抑える働きがあります。ボリューム満点ながら、健康面にも配慮されているのが嬉しいですね。ただし、1本すべてを食べるのはなかなかのチャレンジ。シェアや数回に分けて楽しむのがおすすめです。
実食！
一口食べれば、口の中に広がるのは、甘辛い照り焼きダレとスパイスの香り。これぞ「ロピアの味付け」と言える、クセになる美味しさです。
トマトとグリーンリーフの瑞々しさが、チキンやベーコンの重さを見事に中和し、こってりしているのに次々と食べ進められる、後を引く旨さへと昇華させています。
あたたかいスープを添えれば、それだけで理想的なランチに早変わり。
食後の満足感は言うまでもなく、栄養バランスを整えたい方には、（例：きのこや玉ねぎたっぷりの）コンソメスープや、（サンドに塩分があるため）味付け控えめの野菜ポタージュとの組み合わせがおすすめです。口をリセットしつつ、食事の余韻を楽しめます。
🍳 美味しさを復活させる「リベイク」のすすめ
とはいえ、このボリューム。一度に完食するのは至難の業です。 筆者も半分でギブアップしましたが、残りを翌日温め直す（リベイクする）ことで、二度美味しく楽しめました。
おすすめのリベイク方法:
- バゲットが焦げないよう、アルミホイルで全体を軽く包みます。
- オーブントースター（1000W目安）で5～7分ほど温めます。
- 最後にアルミホイルを外し、表面がカリッとするまで1～2分追加で焼きます。
ポイント:
- レンジ（500W）で30秒ほど軽く温めてからトーストすると、中の具材まで温まりやすくなります。
- 野菜のシャキシャキ感は失われますが、代わりにチーズがとろけ、パンはカリッと香ばしくなり、出来立てとは違う「ジューシーな一体感」が味わえます。
栄養成分（推定）
ロピアの公式な栄養表示は見当たりませんでしたが、重量約695gから算出したおおよその数値は以下の通り：
- エネルギー：1,100 kcal
- タンパク質：51.6g
- 脂質：51.6g
- 炭水化物：103.2g
- 食塩相当量：5.2g
この数値を見ると、1人で完食するにはややボリュームオーバー。特に脂質と塩分が高めのため、連日の摂取には不向きかもしれません。ただ、タンパク質は豊富なので、トレーニング後やスタミナをつけたい日にはぴったりです。
🥗 栄養面からのおすすめ（全量を食べる場合）
全量を食べる際は、脂質・塩分の摂取量を意識しましょう。2/3量（約460g）に抑えると、エネルギーは約730kcalとほどよくなり、脂質も抑えられます。副菜には、塩分控えめのスープや、ブロッコリーと豆腐のサラダ、カットフルーツなどが相性抜群です。
もし、半分にしたら？
- エネルギー：約550 kcal
- タンパク質：約25.8g
- 脂質：約25.8g
- 炭水化物：約51.6g
- 食塩相当量：約2.6g
これなら、バランスの取れた昼食として最適。副菜に脂質を含まない「ほうれん草のおひたし」や「根菜の煮物」などを添えれば、栄養の偏りも補えます。無糖ヨーグルトやゆで卵を追加するのも良い選択ですね。
まとめ
「炙り焼きチキンのBLTCモンスターバケットサンド」は、まさに“秋の食欲”に応える逸品。香ばしく焼かれたチキンとベーコン、たっぷりの野菜、濃厚なチーズが40cmのバゲットにぎゅっと詰まり、一口ごとに「旨さの層」が広がります。
栄養・味・ボリュームの三拍子がそろったこのサンド。忙しい日々でも、季節を感じながら、心も体も満たされる一品でパワーチャージしてみてはいかがでしょうか？
ロピア守山店のオープン時のレビュー記事はこちらで掲載しています。
【現地レポ】ロピア守山店オープン初日の混雑・行列状況は？ナフコ併設の店内や特売品、支払い方法まで徹底解説
AIによるこの記事のまとめ
- ポイント1: ロピア守山店限定の「BLTCモンスターバケットサンド」は、約40cm・695gの特大サイズで、具材がぎっしり詰まったインパクトのある商品。
- ポイント2: 食材や味の詳細、リベイク方法、栄養バランスへの配慮まで丁寧に紹介されており、実際の食体験に基づく現地取材記事である。
- ポイント3: 栄養成分の推定や副菜の提案など、健康面やシェア方法にも言及しており、読者の実生活を意識した情報が豊富に含まれている。
よくある質問（FAQ）
- Q. BLTCモンスターバケットサンドの価格はいくら？
- A. 税抜1,180円で販売されています。
- Q. ロピア守山店はどこにあるの？
- A. 名古屋市守山区にあり、ナフコと併設されています。
- Q. サンドの重さや長さはどのくらい？
- A. 重さは約695g、長さは約40cmです。
- Q. どんな具材が入っているの？
- A. チキン、ベーコン、チーズ、トマト、リーフなどが入っています。
- Q. 冷めたらどうすれば美味しく食べられる？
- A. アルミホイルで包みトースターで温めると美味しさが復活します。
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