秋も深まり、日が落ちるのがぐっと早くなってきた今日この頃。 夕暮れの帰り道、スーパーの惣菜コーナーを通りかかると、ふと鼻をくすぐる甘辛いタレの香り──それは、食欲のスイッチをそっと押してくれる合図です。
立ち止まると、目に飛び込んできたのは「牛めし（小）」の文字。湯気こそ出ていませんが、その佇まいに誘われるようにカゴに入れてしまうのは、もはや運命かもしれません。
国産牛肉の牛めし（小）──三河屋の逸品
今回ご紹介するのは、愛知県を中心に展開するスーパーマーケット「三河屋」で見つけた、こちらの『国産牛肉の牛めし（小）』。
お弁当コーナーに並ぶ中でも、思わず手が伸びてしまう佇まいです。
“（小）”という表示に思わず「じゃあ（大）もあるの？」と気になった方、私も同じでした。
ですが取材時点では（小）のみが陳列されており、（大）の存在は確認できず。ただ、このサイズ感にはしっかりとした意図が感じられます。
この価格で、驚きの満足感
正直、手に取る決め手となったのは「価格」でした。
1パック480円（税抜）、税込みでも519円というお手頃さ。
味噌汁や飲み物を加えても、ワンコイン＋αで満足できるのは嬉しいポイントです。
外食で牛めしを食べる感覚で、家でも職場でも楽しめるこの手軽さは、食卓の強い味方になりそうです。
ついに開封──ごはんが見えない牛肉の海
開封してまず驚くのは、牛肉の量。
白いごはんがまったく見えないほど、肉がびっしりと敷き詰められています。
しっかり煮込まれた牛肉は、時間が経っても固くなりにくい仕上がり。
甘めの出汁がじゅわっと口に広がり、噛むたびに肉の旨味とともに、ごはんが進む味付けです。
この「甘じょっぱい系」は、ごはんを巻き込むように味を運んでくれる、まさに王道の和風テイスト。
ちなみに、今回は電子レンジ（500W）で約2分温めてみました。フタを少し開けて温めることで、牛肉の脂がほどよく溶け、タレの香りが一層引き立ちます。
ごはんと一緒に頬張る幸せ
やはり、この手の牛めしの醍醐味は、ごはんと一緒に頬張る瞬間にあります。
しっとり甘辛い牛肉と、ふっくら炊かれた白ごはんのハーモニー。これはもう、箸が止まりません。
三河屋の「牛めし（小）」は、確かにボリュームとしては男性にはやや軽めかもしれませんが、味わいの満足度は高く、「（小）」の名に甘んじない力を感じます。
しっかりとお腹も心も満たしてくれる、そんなランチタイムになりました。
栄養成分とPFCバランス
以下は、商品の100gあたりの表示をもとに、1食分（今回は実測で約300gでした）に換算した目安です。
- エネルギー：543kcal
- たんぱく質：11.1g
- 脂質：17.7g
- 炭水化物：71.7g
- 食塩相当量：2.4g
炭水化物がやや多めで、たんぱく質は控えめ。
牛めし単体ではエネルギー源としては優秀ですが、筋肉維持や代謝を考えると、もうひと工夫欲しいところです。
よりバランスよく食べるには？
理想のPFCバランスに近づけるためには、たんぱく質と食物繊維の補強がポイント。
例えば──
- 温泉卵でまろやかさとたんぱく質をプラス
- 焼き鮭を添えて、味と栄養のアクセントに
- 納豆で手軽にアミノ酸バランスを整える
- 小鉢のサラダや具だくさん味噌汁で、野菜のビタミンと食物繊維を補給
まとめ──小さな一杯に宿る、大きな満足感
「国産牛肉の牛めし（小）」は、小さな容器にぎゅっと詰まった、素材と味へのこだわりを感じさせる一品でした。
ワンコインちょっとで味わえるこの贅沢。ぜひ一度、お近くの三河屋で手に取ってみてください。
秋の空気と一緒に頬張る牛めしは、きっと格別の味わいになるはずです。
AIによるこの記事のまとめ
- ポイント1: 愛知県のスーパー「三河屋」の惣菜「国産牛肉の牛めし（小）」を現地取材で紹介。小サイズながら肉のボリュームが印象的。
- ポイント2: 味は甘辛系でごはんとの相性抜群。レンジでの温め方のコツも紹介されており、実用的な情報が含まれている。
- ポイント3: 栄養成分やPFCバランスにも触れ、たんぱく質・食物繊維補強のための具体的な食べ合わせ提案までされている。
よくある質問（FAQ）
税込519円です。
筆者の計測で約300gで、肉がたっぷり乗っています。
500Wで約2分、ふたを少し開けて温めます。
記事時点では「小」のみの陳列でした。
温泉卵や納豆、サラダなどが推奨されています。
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