店内での作業や出来立てなどにこだわったスーパーとして、愛知県の三河屋は、とにかく店内での加工、その場での出来立てにこだわったスーパーマーケットだと筆者は感じでいます。
カツ丼小サイズということで、麺類と合わせて買ったら、小サイズじゃなかった半端ないボリュームの三河屋のカツ丼（小）を見つけてしまいました。
三河屋のカツ丼（小）
いわゆるフライを入れるようなパックに、「三河屋のカツ丼（小）」と書かれて入っているのですよ。
麺類を買って、もう少し食べたい時によくあるミニ丼みたいな物をイメージしたのですよ。
価格
価格も333円です。税込み360円となっております。
ほらっ！スーパーではよくあるミニ丼をイメージするじゃないですか！
ちなみにカツ丼の重量は400gくらいです。
底側の容器を含みます。
栄養成分
栄養成分表示がありませんでしたので、今回は以下の通りイメージして計算・分析をしてみました。
- カツ（半分）: 70g
- ごはん: 280g
- 卵とじ: 50g
注意：店舗での表示ではなく、各重量の推測から一般的な栄養成分の分析です。
- 熱量：753.7Kcal
- タンパク質：23.52g
- 脂質：20.84g
- 炭水化物：111.3g
- 食塩相当量：0.99g
分析結果
成人男性の1食分の栄養バランスとしては、カロリーがやや高めです。タンパク質は適量ですが、脂質と炭水化物が多い傾向にあります。
食塩相当量は1g未満で、この点では問題ありません。
栄養面からのおすすめ
- カロリーが高いため、全体の量を少し減らすか、または他の低カロリーの食品と組み合わせることをお勧めします。
- タンパク質は適量ですが、脂質が多いため、脂質が少ない食品、例えば野菜や豆腐などを追加するとバランスが良くなります。
- 炭水化物が多いため、ご飯の量を減らすか、またはご飯を玄米や雑穀米に置き換えると良いでしょう。
合わせて食べるとは思わないミニ丼サイズです！
知らずに食べちゃったよ
こういうトレイに入っているカツ丼って面白いですね。
カツ丼のカツは半分だけなのです。だから小サイズなのでしょうが、ごはんの量はお茶碗大盛り、さらに卵とじもごく普通のカツ丼なみに入っています。
専用の容器では無いです
これが意味することはわかりますか？
電子レンジで温めて良いのかわからないのです。
そのため、少しご飯が丸っこい感じがします。
冷めたカツ丼もすごく美味しいと思う筆者なので、これはこれでアリです。
最後まで食べきるとお腹いっぱい
カツは半分ですが、卵とじの味付けご飯が美味しいです。
カツ丼ってやっぱり色々な場面で、ごちそうって言える物ですよね。
よくありますよね
もう過去の話みたいですが、よく刑事ドラマである取調室で、ほらっ！カツ丼食うか？って言って、食べ物もろくに食べられなかった容疑者が涙して、カツ丼を食べつつ、真相を話すってシーンですね。
実際取調室でカツ丼を頼むと有料だそうです…。
そんな経験はございませんが、カツ丼は美味しいです。
価格や品の状態などは、執筆する為に購入時の価格や惣菜の状態です。
いつも変化をするお惣菜は、常にこの状態で販売されている事では無いのでご注意ください。