近年岐阜県ではだいぶ店舗を減らしてしまい、その存在が目立たなくなっている岐阜県のスーパー三心で見つけた三心の厳選手仕込かつ丼がやばいです。
今でもしっかり手作り系惣菜。揚げ物はサクサクと本当に美味しい品を販売しているスーパーマーケットさんです。
厳選手仕込かつ丼
こちらですね。
一見普通の女性向けミニカツ丼に見えるのですが、「ミニ」とはどういうことかというと、サイズが明らかになります、
価格
驚くほどお手頃、250円のみ。税込みで、270円と言うお値打ち価格です。
男性ならついミニカップ麺も買ってしまいそうですよね。
重量
下側の容器も含まれていますが、360gくらいあります。
栄養成分
栄養成分を計算するにあたり「ごはん200g」と「とんかつ1/2枚分の卵とじ」として計算しています。
- 熱量：600Kcal
- タンパク質：30g
- 脂質：20.5g
- 炭水化物：71.5g
- 食塩相当量：0.7g
分析結果
- ごはん200g: 熱量 280kcal, タンパク質 5g, 脂質 0.5g, 炭水化物 62g, 食塩相当量 0g
- とんかつ（一般的なサイズの半分）: 熱量 250kcal, タンパク質 19g, 脂質 15g, 炭水化物 9g, 食塩相当量 0.6g
- 卵（卵とじ用1個分）: 熱量 70kcal, タンパク質 6g, 脂質 5g, 炭水化物 0.5g, 食塩相当量 0.1g
栄養面からのおすすめ
このカツ丼は、1食あたりのエネルギー量が高いため、カロリー摂取量を意識している場合には注意が必要です。平均的な成人男性の1食あたりの推奨エネルギー摂取量は約700～800kcalですので、このカツ丼はその範囲内ですが、他の食事や間食を考慮に入れる必要があります。
脂質の量が多めですので、脂質を抑えた食事を心がけると良いでしょう。例えば、野菜サラダや豆腐などの低脂肪かつ高タンパク質の食品を合わせて摂ることで、栄養バランスが改善されます。
食塩相当量が少なめですので、塩分を控える必要がある場合には良い選択ですが、日本の推奨塩分摂取量を満たすためには、他の食事での塩分摂取量に注意する必要があります。
開封します
カツ丼のカツは1/2枚と言うことで約半分入っています。
それでもカロリーはお昼ごはんの栄養素を超えているので、十分ご注意ください。
約12cmくらいの丼にのったカツ丼をイメージしてみてください。
十分牛丼チェーンの量に追いつく勢いです。
そんな爆発的な量が、たった270円で食べられるのですから、非常にお得ですよね。
もう食べきるっきゃ無い！
卵とじで包まれたカツは、まさに魔法の食べ物に変身しています。
ごはんと一緒に食べると、もうお腹は満腹太郎です！
皆さんも見つけたらぜひお召し上がり下さい。
本当に美味しいです！やすいです。
お腹いっぱいになります。
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