節分の日に恵方巻を食べる文化は、日本で広く定着しています。元々は大阪の南側の風習でしたが、美味しい日本の酢飯のおかげで全国的に広がったのでしょうね。
今年コストコでは、2月3日発売予定の恵方巻が、1月から早々と発売開始されています。そのため、2024年のコストコの恵方巻を早速購入してみました。
コストコの恵方巻「巻物4種」
こちらですね。
4本の太巻きがセットになって販売されています。
価格
こちらですね。
今回は4種類の恵方巻が入っており、それぞれが100g単位で計量されています。
分析とアドバイス
今回は4種類の恵方巻が入っており、それぞれが100g単位で計量されています。
あくまでも4本食べた時の1本あたりのバランスになります。
栄養成分
- エネルギー：489.8Kcal
- タンパク質：24.49g
- 脂質：10.54g
- 炭水化物：77.81g
- 食塩相当量：2.85g
分析結果
成人男性の1食での推奨摂取量（日本の厚生労働省基準）と比較すると、恵方巻1本は以下のようになります。
- エネルギー：平均的な成人男性の1食分のエネルギー摂取目安は約650〜800Kcalなので、この恵方巻はエネルギー量が少し低めです。
- タンパク質：推奨されるタンパク質摂取量（1食あたり約20〜25g）に近いです。
- 脂質：脂質の摂取量は適量です。
- 炭水化物：推奨される炭水化物摂取量（1食あたり約70〜100g）の範囲内です。
- 食塩相当量：成人の1食あたりの食塩相当量の目安は約1.5gなので、恵方巻はやや塩分が多めです。
栄養面からのおすすめ
この恵方巻は、炭水化物とタンパク質のバランスが良いですが、塩分がやや多めです。
食塩量を抑えるためには、塩分が少なめのサイドディッシュ（例：蒸し野菜や塩分控えめの豆腐サラダ）を追加することをおすすめします。また、カロリーが若干少ないため、エネルギーを補うためにフルーツやヨーグルトなどのデザートを加えるのも良いでしょう。
開封します
色とりどりの恵方巻が4本セットになっています。
どうしても子供が多い家庭では田舎巻きが敬遠されがちですが、かんぴょうだけでなく、たまごやしいたけなど具だくさんで魅力的です。
付属品として醤油1袋、わさび2袋、ガリが付いています。
はじめは足りないかな？と思ったのですが、大人の男性3人で食べたとしても、足りる量でもありました。
それぞれのサイズを測定
太さは1本あたり約4.2cmです。
もちろんそのまあかぶりつける太さでもありますね。
顎が心配な方はお気をつけください。
海鮮巻
海鮮巻は1本あたり310gです。
マグロにサーモン、イカなども入って、ごま油がポイントの味付けです。
コストコに売っている「ハワイアンショウユポキ」がベースだと思いますが、大葉も隠し味で日本人にあう食べ物です。
豪華版漬けみちたいな感じですね。
田舎巻
1本約320gとなっております。
田舎巻は、日本のどこでも見られる太巻き・海苔巻きの基本形です。
寒氷だではなく、大きな卵にしいたけ、きゅうりもしっかりはいっていて、具だくさんな田舎巻がポイントです。
子供には理解してもらえないでしょうね。
サーモン巻
サーモン巻は1本321gです。
コストコのアトランティックサーモンがふんだんに使われた太巻きですね。
子どもたちはこれが1番に食べたいと人気太巻きです。
ネギトロ巻き
重量は300gで最も少なかったですが、実際にはそれほど差を感じませんでした。
ネギトロ巻きには、ネギや大葉が細かく刻まれ入っていて、大人の味つけです。
こちらも美味しいですよね。
まとめ
どの太巻きも美味しく、大人には大満足の品です。
正直、恵方巻の文化よりも酢飯を食べるのが好きな我が家なので、こういった行事にはのっかって色々食べたなるのでした。
ちなみに太巻きをカットする際、ノーマルな三徳包丁よりは、パン切り包丁のほうが切りやすいですよ。
コメントを残す