価格や品の状態などは、執筆する為に購入時の価格や惣菜の状態です。
いつも変化をするお惣菜は、常にこの状態で販売されている事では無いのでご注意ください。
すっかり東海地方にも店舗を増やしている食生活ロピアですが、時々惣菜コーナーで見かけていたあの重量級についに手を出す日がやってきました。
本当に奇抜な商品が多いロピアでもありますが、今回のカツ丼は、ピリ辛要素もなく、純粋にものすごい量です。
ごちロースかつ丼
とにかく重量級なので、手に持つととんでもない重さであることを実感します。
でも、こんな大きな食べ物を食べて満足しないはずはないですよね。
価格
どんぶりいっぱい777円とわかりやすい価格も嬉しいです。税込みは839円になります。
重量を測定してみました
まずびっくりしたのは、こちらのカツ丼。
とんかつが2枚入っています。さらにご飯は350gくらいですね。
感覚的には2倍の量が入ったカツ丼になります。
栄養成分
ロピアの惣菜にはカロリーなどの表記が無いことから、栄養成分を計算するにあたり「ごはん350g」と「とんかつ2枚」＋「卵とじ100g」として計算しています。
- 熱量：1490Kcal
- タンパク質：66g
- 脂質：68ｇ
- 炭水化物：146g
- 食塩相当量：3.5g
分析結果
成人男性の1食分の栄養バランスとしては、カロリーが高めで、特に脂質と炭水化物が多いことがわかります。タンパク質の量は適切ですが、食塩相当量がやや多いです。
栄養面からのおすすめ
- この料理を摂取する際は、カロリーの高さに注意し、特に脂質と炭水化物の摂取量を調整することが重要です。カロリーを減らすために、全体の量を約2/3に抑えるか、ごはんの量を減らすことをおすすめします。
- 野菜類を追加することで、食物繊維やビタミン、ミネラルを補い、栄養バランスを改善することができます。例えば、キャベツの千切りやほうれん草のおひたしなどが良いでしょう。
1人で全部食べきらないことをおすすめするカツ丼です。
パパ・ママ・子どもの3人で別けた場合の分析結果
- パパ：熱量とタンパク質共に1食での所要量に近いか、やや多い。
- ママ：熱量とタンパク質が1食での所要量を超える可能性が高い。
- 子ども：熱量とタンパク質が1食での所要量を超える可能性が高い。
- 全体量を家族三人で均等に分けると、大人にはカロリーが多く、子どもには少し多めですが、量を調整すればバランスよく分けられます。
- 特にママと子どもは量を少し減らすと良いでしょう。
- さらに野菜を追加して食物繊維やビタミンの摂取を増やし、栄養バランスを整えることが推奨されます。
開封します
とても美味しそうです。
とにかくみんなで仲良く、お茶碗に取り分けて食べるのが美味しく・健康的な食べ物になりそうです。
このしっかり染み付いたカツがたまりませんね。
また、ロピアの場合、唐辛子を入れる惣菜もあるのですが、今回のごちロースかつ丼には、ピリ辛要素の調味料は1つもなく甘いかつ丼を楽しむことができました。
3人でも多いくらいのカツ丼。
みんなでシェアして食べましょうね！
はじめまして。いつも楽しく拝見しています。
最近閉店が相次いでいますが、岐阜の三心さんのいなり寿司、それも三色いなりが凄く美味しくて大好きでした。
普通のいなりとゆず味、梅味だったと思います。特に梅味は絶品でした。
最近店頭にありませんがずっと作り続けて欲しい逸品です。
コメントありがとうございます。
ゆず味、梅味もありましたか！
三心さんが減ってきているので、何とか貴重な稲荷寿司を見つけた時は、また購入してみたいと思います。