イオンは都会から田舎まで幅広く出店しています。我が田舎町にあるイオンも、食料品売り場の改装後、少し変わった商品を目にするようになりました。
キッシュが好きな私は、これを見つけた時、思わず試してみたくなりました。
ほうれん草とベーコンのキッシュロレーヌ
こちらですね。
ホールケーキみたいに作るキッシュですが、1/6くらいでしょうか？1カットで売っていたので、思わず買ってしまいました。
価格
1カットだけでの販売なので、価格は少し高めになっています。
ほうれん草とベーコンのキッシュロレーヌは、1パックあたり少し高めの価格設定です。
成分表示
1切れあたり
- 熱量：266Kcal
- タンパク質：9.3g
- 脂質：15.4g
- 炭水化物：26.3g
- 食塩相当量：1.2g
分析結果
ほうれん草とベーコンのキッシュロレーヌの場合、栄養バランスは以下の通りです：
- タンパク質：9.3g
- 脂質：15.4g
- 炭水化物：26.3g
このキッシュは脂質が多めですが、タンパク質と炭水化物のバランスは適切です。平均的な成人男性の1食分の必要栄養素と比較すると、脂質はやや多めです。
栄養面からのおすすめ
脂質が多めなので、脂質が少ない食品を追加して栄養バランスを整えることがおすすめです。
例えば、脂質が少なくタンパク質が豊富な鶏胸肉や豆腐、または炭水化物を補うために玄米や全粒粉パンなどを合わせるとバランスが良くなります。
やっぱり美味しい
ほうれん草とベーコン。そして、卵の混ざったキッシュのフィリングの部分も食べやすくてなめらかです。
また、生地はパイ生地ではなく、タルト生地のようで、パリッというよりは、サクッと言う感じでタルトの部分を食べることができます。
野菜中心のおかずやスープ系などと一緒に食べても美味しいと思います。
せっかく野菜がたくさん入った食べ物なので、野菜のスープなども合わせて食べたくなりますね。
でも栄養面から見ると、鶏胸肉や豆腐などと合わせて食べるのがおすすめです。
キッシュがもっと広まって欲しい
キッシュはどうしても手間暇がかかる食べ物でもあります。
生地を作る、冷やす、フィリングを準備し、焼くといった一連の工程が必要です。
そういった製品を気軽に販売しているスーパーマーケットさんは、やっぱり本当にすごいと思います。
見つけたら買いたい惣菜の1つですね。
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