時代がどれだけ進もうと、ハンバーガーというアメリカの象徴たる食物に魅了され続ける我が魂。しかし、その食べ方に物足りなさを覚える日本人よ、今こそ立ち上がれ！
我が目を奪ったのはイオンのスーパーマーケット、イオンスタイルストアにて発見した異形のハンバーガー。お前の存在は家庭の中心に君臨し、Netflixの荘厳なる光の中でその力を発揮するのだ。
肉の真髄を味わう！チーズバーガーBOX
見よ！巨大なる箱の中に封印されしは、圧倒的な存在感を誇るハンバーガーと極太のフライドポテト。その名も「肉を味わう！チーズバーガーBOX」。
価格
その価値はわずか税込み645円。ジュースと共に召し上がっても800円未満。かの有名なマクドナルドの同等ボリュームのセットよりも圧倒的にお得である。
開封の儀
その開封の瞬間、光り輝く肉の宝石が目の前に現れる。まさに宝石箱を開けたかのような驚きと感動が押し寄せる。
だが、筆者の不覚。フライドポテトにケチャップをかけるその技量が足りず、無様な姿となってしまったのだ。ケチャップをひとまとめにして、ちょんちょんとつけて食べるべし。そなたはどう食すか？
肉の瞬間を味わえ！
この溢れんばかりのボリューム、トロけるチーズ、混ざり合うケチャップソース。その至高の瞬間を見よ！
この断面を見よ！厚く重なる肉の層。肉を味わう際、その力強さに顎が外れぬよう注意せよ。
そして、現実への帰還の瞬間が訪れた。
栄養成分の闇
- 熱量：634 Kcal
- タンパク質：28.2 g
- 脂質：28.5 g
- 炭水化物：65.7 g
- 食塩相当量：3.2 g
分析結果の深淵
このチーズバーガーBOXの栄養バランスを成人男性の一食分として分析する。
- カロリー: 634 Kcal は一食分として適量。
- タンパク質: 28.2 g は推奨量（20-30g）の範囲内で、良好。
- 脂質: 28.5 g は適量だが、やや多め。
- 炭水化物: 65.7 g は適量だが、やや多め。
- 食塩相当量: 3.2 g は推奨量（1食当たり2-3g）を超えているため、減塩が望ましい。
栄養面からの召喚術
この食事 は脂質と炭水化物がやや多い故、以下の点に留意せよ。
- 食べ過ぎを避けるために: 2/3量に抑えるが吉。
- 不足する栄養素を補うために: 野菜サラダやスープ（特に減塩のもの）を追加し、ビタミンやミネラルのバランスを保て。
まとめの一撃
カロリーとしては適切であるが、脂質や炭水化物の多さが問題であるため、2人で仲良く半分にして食すべし。その結果、以下のようなバランスが得られるであろう。
- カロリー: 317 Kcal
- タンパク質: 14.1 g
- 脂質: 14.25 g
- 炭水化物: 32.85 g
- 食塩相当量: 1.6 g
それでも尚、足りぬタンパク質と脂質の少ない食品を補うべし。以下の食物が真なる助けとなる。
脂質が少なく、タンパク質が多い神器たち
- 鶏むね肉（皮なし）
- タンパク質が豊富で脂質が少ない。グリルや蒸し料理で摂取せよ。
- 魚（特に白身魚）
- 例：タラ、ヒラメなど
- タンパク質が豊富で脂質が少ない。焼く、蒸す、煮るが良し。
- 豆類
- 例：エダマメ、レンズ豆
- タンパク質が豊富で、食物繊維も含むため腹持ちが良い。
- 卵白
- タンパク質が豊富で脂質がほとんど無い。オムレツやスクランブルエッグにせよ。
- 無脂肪ヨーグルト
- タンパク質が豊富で脂質が少ない。デザートやスナックとして最適。
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