この10年でスーパーマーケットの売り場というのは、目の前で作っているライブ感を出しながら、できたてのお惣菜を並べて見ているだけでも楽しめるレストランのようなお店も増えています。
今回はイオングループのイオンリテールのスーパーで、元祖ジャスコの現在のスーパーマーケットで見つけたピザです。
具だくさんてりやきチキンとコーンのピッツァ
こちらですね。
もともとスーパーマーケットでは焼き立てパンコーナーが、10年ほど前から急速に増え、そういった面で大型のオーブン・釜なども店内に設置しているお店も多くピザも美味しく焼けますね。
価格
1ピースだけではなく、1ホールが箱売りで798円です。
大きさはLL・Lサイズのような大型ピザではなく、2～3人分に適したMサイズのピザです。
分析とアドバイス
栄養成分
- 熱量：156 Kcal
- タンパク質：7.6 g
- 脂質：5.4 g
- 炭水化物：18.9 g
- 食塩相当量：1.0 g
各gは1ピースあたりの数値になります。
分析結果
成人男性の1食分の推奨摂取量を参考にすると、このピザはカロリーがやや低い範囲にあります。タンパク質は適量ですが、脂質と炭水化物は少し少なめです。食塩相当量は1食に対してやや高めです。
カロリー面を考慮すると、男性は1ピースだけでなく、3ピースくらいが適当です。そのため、1人、2～3ピースくらい欲しい所ですね。
栄養面からのおすすめ（2ピース食べた場合）
- カロリー: 2個で総カロリーは312 kcalとなります。これは成人男性の1食分のカロリーとして適切な範囲です。
- タンパク質: 合計で15.2 gです。これは1食分として適量です。
- 脂質: 合計で10.8 gです。これも適量の範囲内です。
- 炭水化物: 合計で37.8 gです。1食分としてはやや少なめですが、許容範囲内です。
- 食塩相当量: 合計で2.0 gです。これは1食に対して高めですので、他の食事での塩分摂取を控えめにすることが望ましいです。
2個食べることで、カロリー、タンパク質、脂質のバランスは良くなりますが、炭水化物が若干不足しています。また、食塩相当量が高めなので注意が必要です。そのため、このピザと一緒に、炭水化物を補うためにご飯やパンを少し追加する、または野菜を多めに取り入れることをおすすめします。これにより、栄養バランスの全体的な改善が見込めます。
開封します
とにかく具だくさんなのが、見てわかりますね。
ベーコンやコーンが主に見えますが、マヨネーズが掛かっているので、マヨネーズ好きにはたまりません。
ピザ生地は薄型ではなく、程よい厚みのあるピザです。
日本人大好きな厚みですね。
3ピースを食べたら、それ以降は野菜だけにしましょう。
2ピースだけなら、炭水化物をもう少し追加した方が良いでしょう。とのことです。
美味しいピザはいくつでも食べられますね。
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