いつ行っても奇抜なメニューに圧倒してしまう三河屋の惣菜コーナーにて、この冬から屋台チックなパック詰めのお惣菜が増えていました。
以前も麺類を紹介させていただきましたが、今回はパック詰めの懐かしいお祭りを思い出すネギキャベツ焼きをチョイスしてみました。
ネギキャベツ焼き
こちらですね。
一昔前のたこ焼きなどの屋台といえば、こういう透明のパックに入ったたこ焼きが美味しいと思っていたのですね。
価格
1パック200円となっております。
200円でもスーパーマーケットのお惣菜にしては破格ですよね。
栄養成分（推測）
今回の商品はあくまでもラベルに栄養成分がなかったため、キャベツ・小麦粉・お好み焼きソースから栄養成分を推測しています。
パックを含め260gくらい。1パック240gくらいと推測し計算しています。
- 熱量：422.64 Kcal
- タンパク質：11.4 g
- 脂質：1.75 g
- 炭水化物：90.0 g
- 食塩相当量：0.88 g
分析結果
キャベツ焼きのPFCバランスを見ると、炭水化物が全体の大部分を占めています。タンパク質の割合は適度で、脂質の割合はかなり低いです。
栄養面からのおすすめ
キャベツ焼きは主に炭水化物源となっていますが、脂質が少なくタンパク質もそれほど多くありません。成人男性の1食分としては、タンパク質を増やすために肉や魚、豆製品を追加するとバランスが良くなります。脂質も少ないため、適度な油を使用した調理法やナッツ類、アボカドなどの健康的な脂質を含む食品を加えると良いでしょう。
カロリーも多めなので、脂っこさの少ないヘルシーなタンパク質が合いそうですね。
開封します
このかつお節がどわ～っと言うのがいいですよね。
また、ちょっと見えるキャベツの焼き加減なども最高です。
かつお節が踊ってるよ！って表現になります
大きさを測定
長い方が15cmとなっております。
太さは約7cmですね。
そのため、15cm前後の丸いお好み焼きを作り2つ折りにしています。
食べるっきゃ無い！
キャベツ焼きなので小麦粉は意外と少なめ。
そして、しっかり焼かれたキャベツとネギが見えますね。
だからこのお好み焼きソースが本当に合うんです
本当はね。このまま白米を食べたくなりますが、控えた方がいいんですよね。
でも、食べたくなります！
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