9月初旬、まだまだ残暑が厳しく、夏の疲れが身体に残っている方も多いのではないでしょうか。そんな時、「しっかり食べたいけど、揚げ物は胃がもたれるかも…」と悩むことはありませんか？
今回ご紹介するのは、そんな悩みを解決してくれる、平和堂の惣菜コーナーで見つけた「ヒレかつ丼」です。ボリューム満点なのに後味あっさり。パワー補給にぴったりな逸品を、実食レビューで詳しくお伝えします。
ヒレかつ丼〜創菜亭の味〜
こちらは、平和堂の惣菜ブランド「創菜亭」のヒレかつ丼。お肉の選び方や仕上げ方にこだわりが感じられる一品です。
脂身の少ないヒレ肉は、揚げ物の中でもあっさりと食べられる部位。そこにふんわりとした卵とじを合わせ、口当たり優しく仕上げています。しっかりエネルギーをチャージしつつ、たんぱく質も摂れる、身体に嬉しい一杯です。
ワンコイン以下の満足感
価格はなんと税抜き398円（税込430円）。この価格でこのクオリティは驚きです。思わず赤だしの味噌汁を合わせたくなりますね。
筆者は名古屋圏の出身なので、カツ丼といえば八丁味噌を使った味噌カツが馴染み深いのですが、この優しい味わいの出汁が効いた卵とじも、また違った魅力がありますね。やはり濃いめの赤味噌の味噌汁が恋しくなります。
容器込みで約300gと、見た目以上のしっかりとしたボリューム。お昼ごはんとしても、夕食としても満足できるサイズ感です。
さぁ、開封の儀
ヒレ肉が丼からはみ出すように盛り付けられており、見た目にもインパクトがあります。
ヒレ肉（フィレ肉）は、筋繊維が細かく、脂肪が少ないため、加熱すると縮まりやすく、スリムに見えるのが特徴です。今回のかつはその特徴を活かしつつ、卵とじで彩りを加えることで、見た目にも美味しそうな仕上がりに。
【実食前に】美味しく食べるための温め方のコツ
パッケージの表示通り、電子レンジ500Wで1分温めました。
温めすぎるとお肉が硬くなる可能性があるので、少し短めの時間から様子を見るのがおすすめです。蓋を少しずらして温めると、蒸気がこもらず、ご飯がべちゃっとなるのを防げますよ。
いざ、実食！
一口頬張ると、甘辛い出汁がじゅわっと染み込んだ衣と、ヒレ肉の柔らかな食感が口の中に広がります。お肉はパサつきが一切なく、しっとり。噛むほどに赤身の旨味が感じられます。
卵は絶妙な半熟加減で、タレが絡んだご飯と玉ねぎとの相性も抜群。まさに“あっさりだけど満足”という、ヒレ肉のポテンシャルを最大限に活かした味わいです。
贅沢なひととき。お腹も心も満たされます。
ちょい足しで栄養バランスUP
たんぱく質をもう少し足したいなら、冷奴やゆで卵がおすすめ。味噌汁に豆腐を加えるのも◎。さらに、ひじき煮やほうれん草のお浸しなどを添えれば、食物繊維やビタミンも補えます。
気になる栄養成分は？
1食あたりの栄養バランスを見ていきましょう。
- 熱量：549 kcal
- タンパク質：14.7 g
- 脂質：14.9 g
- 炭水化物：85.5 g
- 食塩相当量：2.0 g
エネルギーはしっかりめの549kcal。炭水化物が85.5gとやや多めで、ご飯中心の構成が反映されています。タンパク質は14.7gと控えめなので、ゆで卵や豆腐で補うと、より理想的なバランスになりますね。
まとめ
ヒレかつ丼は、ご飯と揚げ物の組み合わせでカロリー・脂質が高めになりがち。満腹になりすぎないよう、8割量（約440kcal）程度での調整もおすすめです。
こんな方におすすめ！
- コスパの良いお弁当を探している方
- 揚げ物は好きだけど、胃もたれが気になる方
- 手軽にタンパク質を摂りたい方
平和堂の惣菜コーナーで手軽に購入できるこのヒレかつ丼。税込430円でこの満足感は素晴らしい。汁物や冷奴と一緒に楽しめば、さらにバランスの良い、満足度の高い食事になりますよ。
今日はちょっぴり贅沢なお昼ご飯、いかがですか？
AIによるこの記事の解説
- ポイント1: 平和堂「創菜亭」のヒレかつ丼を実食レビュー付きで紹介し、あっさりながら満足感の高い味わいを丁寧に描写。
- ポイント2: 栄養成分（PFCバランス）や温め方、ちょい足しの提案など、実用的な情報も豊富に含まれている。
- ポイント3: 税込430円というコスパの良さやボリューム感、さらには味噌汁などとの組み合わせ提案もあり、食卓提案型の記事となっている。
よくある質問（FAQ）
1食あたり549kcalで、主にご飯由来の炭水化物が多めです。
税抜き398円、税込430円とワンコイン以下で購入できます。
平和堂の各店舗の惣菜コーナーで販売されています。
500Wで1分が目安。蓋を少し開けて蒸気を逃がすと美味しく温まります。
14.7gで、ゆで卵や冷奴を追加すると栄養バランスが良くなります。
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